SEANCE DE SOPHROLOGIE DE GROUPE
La sophrologie de groupe:
C'est dans un cadre convivial, empreint de simplicité, que je vous propose des séances de Sophrologie, dans un groupe de 5 à 6 personnes, pour une durée d'une heure et une pratique hebdomadaire. L' objectif de la séance est de se détendre, de lâcher ses préoccupations personnelles, d'engendrer un sentiment de sérénité, de douceur, d'apaisement.
Ces séances s'adressent à toute personne désirant prendre soin d'elle.
Ma sophrologie en quelques lignes
J'utilise la sophrologie d'une façon active où le consultant est un intervenant conscient, connecté en lui-même. Au préalable de quelques exercices respiratoires, la séance se poursuit allongé sur le dos: un état de relaxation profonde est engendré, de bien être.
NOTA: je fournis des tapis de sol, standard. Chaque personne reste néanmoins libre d'apporter son propre tapis personnel, s'il le juge plus adapté, plus confortable. Concernant le repose tête, cela reste entièrement à la charge de l'adhérant, pour une question d'hygiène et d'ergonomie ( un simple coussin peut suffire ).